【薬膳食材】体を温め、精力をつける「韮(にら)」！その効能についてご紹介！

MIHO

韮(にら)は体を温める効果が高いです。特に生殖器官を強くしてくれますよ/say]

韮(にら)の別名は「起陽草(きようそう)」といいおもに薬草や強壮剤として使用されてきました。旬は春で、俳句の春の季語にもなっています。中華料理に使う黄ニラは、発芽前の根株に覆いかぶせて光を制限することでなんかさせたものです。花ニラは韮の花の部分を食べるものです。

薬膳の体質分類では、気滞、血瘀(けつお)、陽虚体質の方に、特に摂取していただきたいです

MEMO

気滞体質とは体の気の巡りが悪いことを言います。症状としては、お腹が張る、食欲が不安定などの症状が出ます。

血瘀(けつお)体質とは、体の血の巡りが滞っていることを言います。症状としては、肩がこる、刺すような痛みを感じる、どろっと経血がでるなどの症状が現れます。

陽虚体質とは気虚が過剰になったものを指し、主に、冷える(足腰の冷え)症状が出ます。せい欲低下などもこの陽虚体質と言えます。

参考：体質とは

食性（五性）

韮(にら)、温性に属しています。

MEMO

温性の食べ物は、体温める食材のことを言います。

参考：食性（五性）とは

食味（五味）

韮(にら)は、辛味に属しています。

参考：食味（五味）とは

帰経（きけい）

韮(にら)は「腎」「胃」「肺」「肝」に効き、冷えの改善、生殖器官を強くするなどに効果が期待できます。

参考：帰経（きけい）とは

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